Če boste upoštevali te nasvete, bo pomlad veliko lepša

Zdaj je zadnji čas, da poskrbimo zase ter pripravimo naše telo in duha na boljše počutje. Pomlad je tu, kmalu bodo dnevi dolgi in topli, pozabite na leno poležavanje pred televizorjem, čas je, da spet zaživite, se razstrupite in dobesedno zbudite! Preverite te izjemne recepte za razstrupljanje! 

Namenite čas samo sebi

Namesto da bi prosti čas preživeli pred televizijo, ga raje preživite na zraku. Vaše misli bodo tako bolj proste in lažje se boste osredotočili na stvari, ki so zares pomembne. Prav tako je odlično, če lahko omejite uporabo interneta in službenega računalnika ter telefona in zares izklopite vse moteče dejavnike.

Odpovejte se alkoholu

Čeprav morda ne boste na razstrupljevalni dieti, je prav, da svojemu telesu pustite, da to pomlad zadiha. Zato se držite načela, ki ga narekujejo številne raziskave: če že morate, naj bo kozarec vina ob kosilu. Če pa si lahko privoščite, alkohol omejite vsaj za en mesec.

Omejite porabo zdravil

Razen če nimate kronične bolezni ali vnetja, si med prehladom pomagajte z domačimi čaji in recepti naših babic. Poskusite se škodljivim tabletam.

Spite dlje in bolje

Naj bo v času vašega razstrupljanja spanec dolg vsaj devet ur. Dajte si duška in poskusite zaspati pred enajsto zvečer. Ob pol desetih bi bilo najbolj optimalno, da ste že v postelji, saj se boste tako lahko zares kakovostno spočili.

Privoščite si ingverjevo kopel

Če imate možnost, si doma pripravite toplo kopel. Natočite si toplo vodo s temperaturo od 29 do 34 °C in vanjo natrosite žličko svežega ingverja.Lahko ga uspešno kombinirate s soljo, ki ima očiščevalne lastnosti. Na koncu sproščujoče lepotne ingverjeve kopeli si lahko privoščite tudi ingverjev piling. Zmešajte pol skodelice sladkorja, četrt skodelice olivnega olja, dve jedilni žlici naribane ingverjeve korenine in malo limoninega soka. Mešanico dobro vtrite v telo in izperite.

Odpravite se na masažo

Masaže imajo zelo dober učinek na telo. Z neposrednim pritiskom na večino mišic telesa ter z raztezanjem spodbujamo mišično-skeletni sistem – sklepe, kosti, živce, mehka tkiva in limfni sistem. Daje nam občutek popolne sprostitve in zmanjšuje stres ter nas pripelje do umirjenega meditativnega stanja.

Osredotočite se na dihanje

Čez dan je naše dihanje plitko in pospešeno, zato ne dobimo dovolj kisika. Posledično smo utrujeni, brezvoljni, razdražljivi, pojavijo se lahko glavoboli. Vzemite si nekaj minut za dihalne vaje, kjer boste dihali globoko in enakomerno.

Po jutru se dan pozna

Zato naj bo jutro zares lepo. Budilko si nastavite 30 minut prej, tako da boste imeli dovolj časa za mlačno prho, ki vas bo prebudila. Pripravite si vroč čaj s sivko, ki bo poskrbela za dodatno sprostitev čez dan. Če le lahko, si pripravite zajtrk z veliko svežega sadja.

Smejte se

Tako poskrbite za veliko mero pozitivne energije okoli sebe. S smehom boste pričarali pozitivno razpoloženje in se tako lažje spopadali z vsakodnevnimi nalogami.

Ne pozabite na tibetanske vaje

Pri razstrupljanju telesa so več kot dobrodošle. Privoščite si jih ali pa naredite vsaj jutranji pozdrav soncu. Če imate radi jogo, naj se ta večkrat znajde na vašem urniku.

Preženite stres z dobrimi mislimi

Ne samo smeh, tudi pozitivne misli znajo prinesti sonce v življenje. Ali kot pravi ena od slovenskih pesmi: »Vse se da, če človek zna narisat’ plus iz minusa«. Negativne misli bodo z vami prinesle slabo razpoloženje in depresijo, zato je prav, da se jim izognete. Prav tako se skušajte izogniti obrekovanjem in slabi energiji tako v delovnem okolju kot tudi v prostem času.


Vse to pa lahko nadgradite z edinstveno formulo na naravni osnovi – tandemskim dvojcem – DC247 & ASC. 

DC247 & ASC – Komplet za dva meseca – sedaj v AKCIJI!

Naravni odgovor na čezmerno telesno težo in stres – Komplet DC247 & ASC

  • INOVATIVNO CIKLIZIRANJE PREHRANSKIH DOPOLNIL (komplet DC247 & ASC)
  • SINERGIJA NARAVNIH HRANIL ZA OBVLADOVANJE STRESA IN ODVEČNE TELESNE TEŽE TER RAZSTRUPLJANJE
  • UČINKOVITA HRANILA IN ODMERKI UČINKOVIN
  • POVEČANA UČINKOVITOST ZARADI CELOVITEGA SPEKTRA ZELIŠČ

MORDA TE ZANIMA TUDI TO:

Facebook pred propadom?!

Federal Trade Commission – Ameriška Zvezna Agencija za Trgovino je vzela pod drobnogled najbolj popularno socialno omrežje vseh časov in začela natančno raziskavo o uporabi zasebnih podatkov uporabnikov. Antonio Tajani, italijanski in evropski politik, trenutni predsednik Evropskega parlamenta je ustanovitelja Facebooka Marka Zuckerberga pozval, naj se zglasi v evropskem parlamentu in …
Preberi več

TBLS2 – Tekmovalec, ki je prebolel raka in obrnil nov list

Druga sezona šova The Biggest Loser Slovenija prinaša veliko osebnih zgodb, ki so posameznike zelo zaznamovale in jim življenje obrnile na glavo … Nekateri so bili že skoraj na robu smrti … Najstarejši tekmovalec šova, Tomaž Kostanjšek, je v življenju dal veliko čez. Nekoč izjemen poslovnež, ki je okoli hodil …
Preberi več

Neverjetno! Ste vedeli, da vsa ta hrana vsebuje sladkor?!

Sladkor, sladkor, sladkor … Veste, vse kje se skriva?! Bi radi zmanjšali količino sladkorja, ki ga pojeste? Potem morate najprej ugotoviti, kje vse (poleg sladkarij) se še skriva. Predstavljamo vam nekaj takih izdelkov in predlagamo njihovo boljšo alternativo. Suhe salame, hrenovke Proizvajalci dodajajo različne vrste sladkorja tudi v živila, kjer …
Preberi več

TBLS2 – Med tekmovalci tudi dekle, ki se spopada s hudo boleznijo

Nocoj bomo lahko na Planet TV spremljali težko pričakovano prvo epizodo druge sezone uspešnega šova The Biggest Loser Slovenija. Ustvarjalci oddaje obljubljajo več akcije, boljše izzive in kup novosti. Druga sezona prinaša marsi kaj novega … od težjih in bolj spektakularnih izzivov do neverjetnih in dih jemajočih lokacij. Vendar gledalce …
Preberi več

Nepojmljiv škandal v oddaji Zvezde plešejo! Sledijo sankcije?

V sosednji Italiji se je nedavno začela 11. sezona mega uspešne televizijske oddaje Zvezde plešejo in takoj je prišlo do konkretnega škandala, zaradi katerega nekateri napovedujejo celo uradne sankcije! Prvi istospolni par v oddaji Zvezde plešejo (Ballando con le Stelle) Italijanska verzija oddaje Zvezde plešejo, ki ji oni rečejo Ballando …
Preberi več