Dieta po krvnih skupinah

Dieta, ki temelji na vaši krvni skupini, bo vašemu telesu dala to, kar vaše telo potrebuje. Dieta, pri kateri prehranjevalne navade temeljijo na tem, da jemo kar telo potrebuje, ima seveda tudi dolgotrajnejši učinek od ostalih, ‘klasični’ diet. Torej glavni namen prehranjevanja glede na krvno skupino ni le hujšanje, temveč zdrav način prehranjevanja za vaš organizem. Vse, kar morate sedaj vedeti je, v katero krvno skupino spadate!  

Krvna skupina A

Če imate krvno skupino A, bodite še posebej pozorni na naslednje smernice: izogibajte se pretiranemu uživanju mesnih izdelkov, ampak beljakovine raje črpajte iz sojinih izdelkov in sveže morske hrane, ne pretiravajte z žiti, še zlasti s pšenico, pijte zeleni čaj za krepitev imunskega sistema, v veliki meri jejte oreščke in semena. Za vas je dobra tudi hrana, bogata z vitaminom A, kot so rumena buča, korenje, špinača in brokoli. Poudariti je treba tudi pomen sojinih kalčkov, ki so dober vir aminokislin. Zelenjava vam lahko predstavlja prvo sredstvo proti kroničnim boleznim, še zlasti priporočljive so za vas artičoke, repa, čebula, ingver, regrat, koleraba, por in radič. Kar zadeva sadje, pa posebno priporočilo pripada ananasu, borovnicam, brusnicam, češnjam, figam, grenivki, limoni, marelicam in robidam, raje pa se izogibajte pomarančam. Vse drugo sadje je za vašo krvno skupino bolj ali manj nevtralno.

Krvna skupina B

Ljudje s krvno skupino B lahko učinkovito presnavljate živalske beljakovine, vendar obstajajo določene omejitve – piščanec recimo ni najbolj priporočljiv, zato ga raje zamenjajte s puranom in pustimi deli jagnjetine ali ovčetine. Priporočljiva sta tudi divjačina in zajčje meso, od rib pa predvsem morska spaka, ostriž, sardele, oslič, skuša in polenovka. Brancinu, jastogu in kozicam se raje izogibajte. V nasprotju z drugimi krvnimi skupinami lahko jeste mlečne izdelke, najbolj koristni za vas so predvsem kefir, kozji sir, mocarela ter kozje in polnomastno kravje mleko. Pri tem velja še nasvet, da poskušajte najti takšne izdelke, ki so organski. Kar zadeva oreščke, so za vas priporočljivi predvsem orehi,izogibati pa bi se morali arašidom, pinjolam, pistacijam in sončničnim semenom. Prav tako za vas niso najbolj priporočljivi ajda, ječmen, kamut, koruza in rž, ki jih raje zamenjajte s prosom, rižem vseh vrst in esenskim kruhom. Zelenjava vam ponuja bogat izvor antioksidantov in vlaken, za vas pa so posebej priporočljivi brokoli, brstični ohrovt, gobe šitake, korenje in cvetača, raje pa se izogibajte olivam, radiču, rabarbari, paradižniku in artičokam, medtem ko je vse drugo za vas bolj ali manj nevtralno.

Krvna skupina AB

Če imate to krvno skupino, bi se morali pokoriti enemu samemu preprostemu pravilu – izogibati se večini hrane, ki se ji morajo izogibati ljudje s krvnima skupinama A in B. To ustvarja nekoliko pomešano sliko prehranjevanja, nasveti pa so naslednji: izogibajte se kofeinu in alkoholu, sploh če ste v stresni situaciji, svoje beljakovine črpajte predvsem iz živil, ki niso rdeče meso (boljša izbira so ribe in morska hrana), ne jejte premalo in ne izpuščajte obrokov, med obroki pa si privoščite priporočljivo sadje, jejte uravnotežen zajtrk, ki vsebuje hrano z veliko beljakovinami. Za vas so nadvse priporočljivi puranje meso, tunina, ščuka in polenovka. Mlečne izdelke lahko uživate v zmernih količinah, še zlasti priporočljivi so kefir, mocarela, rikota, sir feta, skuta in kozje mleko. Od stročnic se raje izogibajte fižolu vseh vrst, medtem ko sta za vas priporočljivi zelena leča in soja. S seznama oreščkov vam ne priporočamo lešnikov, sezama in sončničnih semen. Paziti bi morali na uživanje zrn, kar pomeni izogibanje koruzi, ajdi, kamutu in pšenici, ter jih raje zamenjati ali nadomestiti z amarantom, ovsom, rižem, kaljeno pšenico in rženo moko. Pri zelenjavi se kot posebej dobri omenjajo brokoli, cvetača, česen, sladki krompir, kumare, regrat in zeleni ohrovt, s katerimi nadomestite ne tako priporočljive artičoke, radič, rabarbaro, poper, kapre in kumarice v kisu. Pri sadju najprej posezite po ananasu, grenivki, grozdju, kiviju in slivah, medtem ko avokado, banane, kaki, kutina in kokos niso najboljši za vašo krvno skupino.

Krvna skupina O

Če imate krvno skupino O, so za vas beljakovine izjemnega pomena, zato izberite samo najboljšo kakovost mesa, ki vsebuje le malo maščobe in je po možnosti biološkega porekla. Tudi ribe so priporočljive, a se izogibajte zmrznjenim. Prav tako za vas niso najbolj priporočljivi mlečni izdelki, stročnice in živila z glutenom. Od sadja so za osebe s krvno skupino O zelo priporočljivi ananas, banane, borovnice, mango in slive, medtem ko se raje izogibajte kiviju, kokosu in robidam. Od maščob na vaše telo najbolje delujeta predvsem olivno in laneno olje, raje pa se izogibajte sončničnemu in kokosovemu olju. Poleg tega, da jeste pravilno, je pomembno, da ste še posebno pozorni tudi na naslednje napotke: izogibajte se kofeinu in alkoholu, še zlasti kadar ste v stresni situaciji, ne izpuščajte obrokov, sploh če ste zelo telesno dejavni, kadar hrepenite po tobaku ali sladkorju, naredite nekaj fizičnega.


Naše telo je kompleksen mehanizem, ki tu in tam pač potrebuje pomoč … Dolgoletne raziskave najboljših strokovnjakov so privedle do izjemne formule, ki bo vaše življenje spremenila na bolje. Tandemski dvojec DC 247 in ASC bo zagotovil, da bo vaše telo v top formi, kilogrami se bodo topili, telo pa bo razstrupljeno. Torej, če kombiniramo dieto glede na krvno skupino in k temu dodamo še tandemski dvojec DC247 in ASC, bo rezultat enkraten – počutili se boste veliko bolje – tako navznoter, kot seveda tudi navzven. 

Pa še namig – kar nekaj znanih Slovenk in Slovencev redno jemlje ta izjemni dvojec DC 247 in ASC – kdo so, boste zvedeli v prihodnjih tednih!


MORDA TE ZANIMA TUDI TO:

Veste, kdo je Anuška Žnideršič?

Ja, nihče drug kot izjemna slovenska pevka, Nuša Derenda. 30. marca bo Nuša dopolnila 49. pomladi in kljub temu je še zmeraj v neverjetni formi. Čeprav je visoka le 154 cm, je na odru prava velikanka – tako impozanten je njen glas in tako neverjetna je njena energija. Nuša Derenda …
Preberi več

Kim je vedno bolj razgaljena

Če smo nekaj tednov nazaj pisali o tem, da je Kim Kardashian s pomočjo fotografij, na katerih je napol gola, promovirala svoj nov parfum, sedaj enostavno ne najdemo več povezave z zadnjo objavljeno fotografijo in kakršno koli promocijsko aktivnostjo … Pred manj kot uro je namreč objavila fotografijo na kateri …
Preberi več

Razkrivamo: To sta zmagovalki velike nagradne igre

Se še spomnite, ko smo obljubljali, da bomo dve srečnici z organiziranim prevozom odpeljali na veliki Aktualov dan žena v ljubljanske Stožice? Tu vam razkrivamo, kdo je užival na najbolj norem koncertu leta, ki je seveda bil razprodan. Srečni nagrajenki in simpatična hostesa trgovine Najnakupi.si Damama smo podarili dve VIP …
Preberi več

Šok: V Vidmu je nenadoma umrl 31-letni nogometaš!

Danes ponoči je nenadoma umrl šele 31-letni kapetan nogometnega kluba Fiorentina. Davide Astori je umrl v hotelu La di Moret v italijanskem Vidmu (Udine), kjer je bil s kolegi iz ekipe. Danes bi se morala namreč odviti tekma Udinese – Fiorentina, ki je bila zaradi nenadne smrti kapitana preklicana. Kaj …
Preberi več

Nora zabava v zaodrju Aktualovega mega spektakla

Klemen in Anita  ?  Včerajšnji spektakel, ki je dobesedno ohromel okolico Stožic, bo obiskovalcem in obiskovalkam ostal za zmeraj v spominu. Bombastičen koncert, na katerem so se predstavili: Pop Design, Nuša Derenda, Učiteljice, Srebrna Krila, Boris Novković in Parni Valjak, ni bil edina zabava … Dogajalo se je namreč tudi …
Preberi več

Velika nagradna igra POŠLJI in ZADENI!

Spletna trgovina Najnakupi.si v sodelovanju z dnevnim časopisom Novice Svet24 pripravlja veliko in z nagradami izjemno bogato nagradno igro! Začetek igre je že v ponedeljek, 5. marca, trajala pa bo kar pet tednov! Preprosta pravila, preprosta igra – izjemne tedenske nagrade! Da bo skok v težko pričakovano pomlad še bolj nepozaben, …
Preberi več